Ջերմաստիճանը Բօվանգշան

Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի 8-ից 10-ի ընթերցումը նշանակում է, որ վնասակար արեւի ազդեցությունից վնասը շատ մեծ է: Վերցրեք լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ, քանի որ անպաշտպան մաշկը եւ աչքերը վնասվելու են եւ կարող են արագ այրել: Կրճատել արեւի ազդեցությունը, ժամը 10-ից մինչեւ 16: 00-ը: Եթե դրսում, ձգտում են երանգներ եւ հագնում արեւապաշտպան հագուստ, լայնաշերտ գլխարկ եւ UV-blocking արեւային ակնոց: Լիարժեք կիրառեք SPF 30+ արեւապաշտպան լայն սպեկտրը յուրաքանչյուր 2 ժամում, նույնիսկ ամպամած օրերին, լողում կամ տատանումներից հետո: Պայծառ մակերեսները, ինչպիսիք են ավազը, ջուրը եւ ձյունը, կբարձրացնի UV- ի ազդեցությունը: