Ջերմաստիճանը Տրուան

Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի 6-ից 7-ի ընթերցումը նշանակում է վնասակար արեւի ազդեցությունից վնասների բարձր ռիսկ: Պաշտպանությունը մաշկից եւ աչքի վնասներից է: Ժամը 10-ից մինչեւ 16: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում կրճատեք: Եթե դրսում, ձգեք ստվեր եւ պահեք արեւապաշտպան հագուստ, լայնածավալ գլխարկ եւ ուլտրամանուշակագույն արեւային ակնոցներ: Լիարժեք կիրառեք SPF 30+ արեւապաշտպան լայն սպեկտրը յուրաքանչյուր 2 ժամում, նույնիսկ ամպամած օրերին, լողում կամ տատանումներից հետո: Պայծառ մակերեսները, ինչպիսիք են ավազը, ջուրը եւ ձյունը, կբարձրացնի UV- ի ազդեցությունը: